ELINVOIMAKSI

Kyllästyttääkö sinua aloittaa elämäntapamuutos aina alusta?

Tässä valmennuksessa pudotat pysyvästi 5–10 kiloa ja palautat energian elämääsi ilman kitudieettejä.

"Tunnen kuinka edistyn ja parannan elämäntapojani, verrattuna esim. vuoden takaiseen minääni. Olen niin onnellinen kehityksestä."
Marjo-Riitta, -10kg

⭐⭐⭐⭐️⭐️

VALMENNUS, JOKA ANTAA ENEMMÄN – ILMAN ETTÄ SINULTA VAADITAAN ENEMMÄN

Oletko jo kokeillut kaksi, viisi, tai vielä useampia dieettejä, mutta aina sama kaava toistuu?
Alussa sinulla on intoa vaikka muille jaettavaksi. Jaksat noudattaa ohjeita, yrität lisätä liikuntaa vaikka väsyttää.
Sitten mieleen hiipii ajatus: “Tätäkö se hyvinvoiva elämä nyt on?”
Pian tulee kyllästyminen, uupuminen ja lopulta luovuttaminen.

🛑 Pysähdytään tähän.
Sinä et epäonnistunut. Se malli, jota yritit noudattaa, ei koskaan tukenut sinun arkeasi.

Pikadieetti voi toimia, jos haluat nopeasti muutaman kilon pois esimerkiksi tulevia juhlia varten.
Mutta pysyvä muutos ja hyvä olo arjessa vaatii jotain ihan muuta.
Siksi loin tämän valmennuksen.

Tässä ei piiskata, kielletä eikä vaadita täydellisyyttä.
Me rakennetaan hyvinvointia pala kerrallaan tavalla, joka sopii juuri sinun elämääsi, jotta muutoksella on mahdollisuus jäädä pysyväksi.

Valmennus perustuu:

Kehoon ja mieleen, jotta paino pysyy hallinnassa ilman itsensä ruoskimista.
Joustavaan, maistuvaan ruokaan, jotta opit valitsemaan fiksummin, sen sijaan että yrität tehdä asiat vain entistä tiukemmin.
Arjen- ja ajanhallintaan, jotta tärkeät asiat tulee tehdyksi ja sinulle jää myös aikaa itsellesi. Vaikka juodaksesi kupin kahvia ihan rauhassa.
Sisäiseen muutokseen, jotta opit ohjaamaan ajatuksiasi ja oloasi kohti parempaa jaksamista.

Miltä arki alkaa näyttämään, kun lopultakin onnistut?

Saat syödä pullan kahvin kanssa ja silti edetä kohti tavoitettasi.
Jaksat työpäivän jälkeen: leikit lasten kanssa, lähdet metsään tai jatkat lempi puutarhaprojektiasi.
Nukut paremmin ja heräät levänneenä. Mieli on kirkkaampi ja tunnet olosi taas omaksi.
Ajanhallinta toimii: et enää ryntäile paikasta toiseen myöhässä, vaan ehdit tehdä myös niitä omia juttuja mitkä on sulle tärkeitä.
Tunnet voivasi paremmin ja huomaat sen kehossasi. Kehosi vahvistuu ja arki tuntuu kevyemmältä.

Tämä ei ole valmennus, jossa suoritetaan.
Tämä on valmennus, joka auttaa sinua elämään niin kuin haluat hyvinvointiasi tukien, ei sitä vastaan.

Aloita pysyvä muutos

NÄIN OUTI PUDOTTI 25 KG JA LÖYSI ITSENSÄ TAKAISIN

Outi, 39, kahden lapsen äiti, pyöritti arkea lähes yksin, koska puoliso oli matkatöissä. Työ, kotihommat ja lasten harrastukset veivät kaiken energian.
Hän sanoi:
“En enää edes muista kuka olen, mutta ei tämäkään tunnu kyllä hyvältä.”

Muutos ei alkanut ruokavaliosta

Kun Outi tuli valmennukseeni, emme aloittaneet tiukalla dieetillä tai raskailla treeneillä.
Ensimmäinen kysymys oli:
👉 “Mikä on sulle oikeasti tärkeää?”

Outi ei halunnut vain pudottaa painoa. Hän halusi elämän, jossa ei koko ajan tarvitse selviytyä.
Hän halusi tuntea itsensä eläväksi ja katsoa peiliin ylpeänä: “Tuo nainen tuossa. Se olen minä.”

Suunnitelma arkeen sopivaksi

Outin elämä ei pysähtynyt, eikä sen kuulunutkaan. Siksi muutos rakennettiin niin, että se sopi hänen arkeensa:

Miten pudottaa painoa, vaikka kotona on juhlia ja herkkuhetkiä.
Miten liikkua, kun aikaa ja jaksamista on vähän.
Miten saada päivään energiaa niin, että illalla jää voimia myös itselle.

Outi teki päätöksen:
“Nyt riittää. En halua enää nopeita ratkaisuja. Haluan tehdä pysyvän muutoksen, joka pysyy.”

Tulokset ja uusi identiteetti

✔️ Painoa on pudonnut yli 25 kiloa.
✔️ Kunto on parempi kuin vuosiin.
✔️ Energia riittää sekä perheelle, että omiin juttuihin.

Mutta tärkeintä on tämä:
“Nyt minä olen henkisesti vahvempi kuin koskaan.”

Outi ei enää pelkää lipsahduksia. Hän tietää, että selviää niistä ja pystyy aina palaamaan takaisin omaan suuntaansa.
Hän tietää olevansa sen arvoinen.

👉 Outin muutos on mahdollinen myös sinulle.
Se alkaa päätöksestä pysähtyä ja tehdä muutos tavalla, joka sopii juuri sinun elämääsi.

Jes! Haluan aloittaa muutoksen

NÄIN TÄMÄ VALMENNUS TOIMII:

1. Kirkasta suunta

Valmennus alkaa pysähtymällä sen äärelle, mitä sinä oikeasti haluat elämältäsi.
Kyse ei ole vain vaa’an lukemasta tai montako senttiä vyötärösi on, vaan siitä, miltä arki ja oma olo tuntuu.

🔹 Miltä haluat olosi tuntuvan aamulla, kun heräät?
🔹 Millaisista asioista haluat päiväsi koostuvan?
🔹 Mitä muutos tuo konkreettisesti: painonpudotusta, lisää virtaa, vähemmän kaaosta, tai kenties enemmän omaa aikaa?

2. Luo reitti

Kun suunta on kirkas, se muutetaan käytännön askeleiksi.
Valmennuksessa rakennetaan selkeä, askel-askeleelta etenevä suunnitelma, joka ei jää paperille, vaan toimii siellä sinun arjessasi.

3. Hyödyt käytännössä

🟢 Syöt säännöllisemmin ja ilman kieltolistoja, jotta ruokailu tukee arkeasi eikä vie voimia.
🟢 Jaksat paremmin töissä ja kotona, myös silloin kun kaikki ei mene suunnitelmien mukaan.
🟢 Tunnet hallitsevasi suuntaa elämässäsi, jotta et enää ajelehdi päivien tapahtumien mukana, vaan viet muutosta eteenpäin.

4. Lopulta

Tässä kohtaa tiedät taas, mihin olet matkalla elämässäsi ja hyvinvointisi kanssa ja miksi se on tärkeää juuri sinulle.
Kun suunta on selkeä, jokaisella askeleella on merkitystä.
Ja muutos näkyy paitsi vaa’assa myös siinä, miten voit, jaksat ja ajattelet itsestäsi.

2. TERVEELLISET TAVAT, JOTKA TOIMIVAT MYÖS KIIREESSÄ

Arki ei pysähdy painonpudotuksen ajaksi, eikä valmennuksen kuulu vaatia täydellisyyttä.
Tässä rakennetaan tavat, jotka kantavat myös silloin, kun on kiire, nälkä ja takki tyhjä.

Miten tämä näkyy arjessa?

🍽 Syöt ilman stressiä
Ei vaakoja tai kieltolistoja. Saat käyttöösi yksinkertaisen liikennevalomallin, jolla kokoat aterian missä tahansa – kotona, töissä tai ravintolassa.
👉 Jotta syöt riittävästi ja pysyt energisenä ilman syyllisyyttä.

🥗 Ruoka maistuu hyvältä
Opit käyttämään mausteita ja makuja niin, että terveellinen ei tunnu pahvilta. Maistuisiko tänään kreikkalainen, kiinalainen vai italialainen?
👉 Jotta terveellinen syöminen pysyy mielekkäänä ja pystyt jatkamaan sitä arjessa.

🛠 Ratkaisut arjen kaaokseen
Unohtuiko eväät? Oletko iltaisin nälkäinen? Houkutteleeko herkkuhyllyt kaupassa?
Saat selkeät työkalut näihin hetkiin.
👉 Jotta yksittäinen lipsahdus ei kaada koko viikkoa.

💪 Liike ilman suorittamista
Et tarvitse tiukkaa treeniohjelmaa. Pienet teot riittävät, liike sulautuu arkeesi ja huomaat jaksavasi enemmän.
👉 Jotta voit paremmin ja saat voimaa ilman suorituspaineita.

🧠 Mieli, joka ei luovuta
Kun motivaatio katoaa, et tarvitse parempaa suunnitelmaa vaan vahvemman mielen.
👉 Jotta palaat raiteille silloinkin, kun väsyttää, ärsyttää tai kaikki menee mönkään.

✨ Lopputulos?
Päivä, joka ei ole täydellinen, mutta riittävän hyvä.
Ja se riittää pysyviin tuloksiin.

3. UNI JA PALAUTUMINEN – AVAIN JOKAPÄIVÄISEEN JAKSAMISEEN

Väsyneenä kaikki on vaikeampaa: syöminen, liikkuminen, keskittyminen.
Moni nipistää unesta ajatellen, että sen voi “korvata viikonloppuna”.
Totuus on päinvastoin – uni ei ole viimeinen palanen, vaan koko hyvinvoinnin kivijalka.

Kun palaudut kunnolla:

🍽 Nälkä pysyy hallinnassa
Hyvä uni tasaa mielihalut, ja syöminen pysyy kasassa ilman jatkuvaa taistelua.

🔥 Rasvanpoltto tehostuu
Uni tukee hormonitasapainoa ja aineenvaihduntaa. Keho tekee töitä puolestasi, kun sinä lepäät.

⚡ Enemmän virtaa päiviin
Leväneenä saat enemmän aikaan vähemmällä vaivalla. Aamut ei enää kulu torkuttaessa, vaan heräät virkeänä.

🧠 Mieli pysyy kasassa
Palautunut mieli ei horju jokaisesta vastoinkäymisestä. Jaksat sanoa “ei” asioille, jotka eivät palvele sinua, ja olla aidosti oma itsesi.

Mitä saat valmennuksesta:

Toimivat iltarutiinit (enemmän kuin kynttilät ja laventeli).
Keinot palautua myös päivällä, ei vain yöllä.
Työkalut univajeen kierteen tunnistamiseen ja katkaisemiseen.

✨ Kun uni muuttuu, muuttuu koko arki.
Et enää vain selviydy päivästä – vaan elät sen omilla ehdoillasi.

4. ARJENHALLINNALLA ENEMMÄN AIKAA JA ENERGIAA

Tuntuuko, että elämä vain tapahtuu sinulle?
Päivät kuluvat kiireessä, illalla tunnet olosi uupuneeksi ja kaikki tärkeät asiat jäävät taas “sitten kun” -listalle.

Valmennuksessa et saa lisää tekemistä, vaan vähemmän kuormaa.
Saat selkeän ja konkreettisen päivärytmin, joka toimii oikeassa elämässä ja tekee arjesta hallittavaa.

Miten tämä näkyy arjessasi?

✔️ Opit sanomaan ei ilman syyllisyyttä
👉 Jotta aikasi ja energiasi ei valu hukkaan, vaan riittää asioille, jotka koet merkityksellisiksi.

✔️ Arkeen tulee tilaa ja keveyttä
👉 Jotta ehdit vihdoin tehdä sitä, mikä on tärkeää juuri sinulle. Esimerkiksi rauhallinen kahvihetki tai ulkoilu.

✔️ Ajatukset selkeytyvät
👉 Jotta pää ei ole enää täynnä “pitäisi”-listoja, vaan asiat loksahtavat paikoilleen yksi kerrallaan ja hommat tulee tehdyiksi.

✔️ Rutiinit muuttuvat teoiksi
👉 Jotta pienet askeleet tapahtuvat silloinkin, kun väsyttää, eikä mikään kaadu täydellisyyden tavoitteluun.

Lopputulos

Kun arki toimii, kaikki muukin alkaa rullata mukana: syöminen, nukkuminen ja liikunta.
Ei siksi, että olisi pakko, vaan koska vihdoin ehdit, jaksat ja haluat tehdä.

Valmennus antaa sinulle selkärangan, jonka varaan rakennat arjen, joka toimii juuri sinulle.

Aloita pysyvä muutos jo tänään - 30 päivää maksuaikaa Klarnalla, riskitön aloitus

VALMENTAJASI TARINA: KUINKA LÖYSIN AVAIMEN PYSYVÄÄN MUUTOKSEEN

MINÄKIN OLEN OLLUT IHAN LOPPU JA JUST SIKSI TIEDÄN, MITEN SINUT RAKENNETAAN UUDELLEEN

Hei, olen Junnu – valmentaja, joka ei usko pikadieetteihin tai tahdonvoimalla selviytymiseen.
Minä uskon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, arjen realismiin ja siihen, että jokainen ihminen ansaitsee voida hyvin. Ei joskus sitten kun on parempi tilanne, vaan nyt – tavallisessa arjessa.

Miksi ymmärrän sinua

Ennen kuin autoin muita, jouduin oppimaan nämä asiat itse. Joskus kantapään kautta.

🧬 Syövästä toipuminen opetti, mitä tarkoittaa kuunnella kehoa – oikeasti.
🔥 Työuupumus näytti, mitä tapahtuu, kun yrittää jaksaa kaikkea, mutta unohtaa itsensä.

Ne hetket, kun ei enää jaksa, eivät ole minulle teoriaa. Ne ovat osa omaa tarinaani.
Ja juuri siksi syntyi tämä valmennus.

Kokemus valmentajana

Viimeisen 13 vuoden aikana olen saanut kunnian auttaa tuhansia ihmisiä – uupuneita vanhempia, työssäkäyviä naisia ja elämäntapamuutoksen kanssa kamppailleita.

Mitä tämä valmennus antaa sinulle

✅ Painonpudotus ilman jojoilua
Opit syömään normaalisti ja sallivasti – jotta syöminen ei enää hallitse sinua.

✅ Energiaa arkeen
Et enää selviydy päivästä väsyneenä, vaan jaksat elää elämää, jota olet kaivannut.

✅ Omantuntuinen tapa liikkua
Salille voi mennä, muttei tarvitse. Löydämme yhdessä sen liikkumisen, joka tuntuu omalta.

✅ Mielen voimaa ja luottamusta
Tämä ei ole pelkkä kehomuutos, vaan muutos ajattelussa ja toiminnassa – jotta alat taas uskoa itseesi ja kestät vaikeudet.

Lopuksi

Jos olet kyllästynyt yrittämään ja aloittamaan aina alusta – tämä valmennus on sinua varten.
Me rakennamme muutoksen juuri sinun arkeesi sopivaksi. Ei silloin, kun elämä on täydellistä, vaan nyt: väsyneenä, ruuhkavuosien keskellä tai silloin, kun huomaat, että vihdoin olisi aikaa itsellesi.

✨ Tämä ei ole sijoitus kaloreihin tai kiloihin. Tämä on sijoitus sinuun itseesi.

👉 Liity mukaan. Rakennetaan yhdessä muutos, joka kestää.

USEIMMIN KYSYTYT KYSYMYKSET – JA MITÄ SINUN TULEE TIETÄÄ ENNEN KUIN ALOITAT

❓ Tarvitsenko kalliita lisäravinteita tai välineitä?

Et tarvitse. Tämä valmennus on tehty oikeaan arkeen, ei erikoisprojekteihin.
Vaaka, vitamiinipaketit tai dieettijauheet eivät ole osa tätä. Oma keittiö ja lähikauppa riittävät.
👉 Tämä ei ole lisämeno, vaan paluu hyvänmakuisen ja terveellisen syömisen äärelle.

❓ Onko tämä vain uusi dieetti eri nimellä?

Ei ole. Tämä ei ole uusi versio vanhoista dieeteistä, vaan kokonaan uusi tapa ajatella syömistä ja elämää.
Et saa kieltolistoja, vaan opit tekemään valintoja. Et noudata sääntöjä, vaan rakennat rutiineja.
👉 Tässä ei ole epäonnistujia – vain ihmisiä, jotka oppivat ja vahvistuvat.

❓ Mitä jos en pysty noudattamaan kaikkea täydellisesti?

Se on hyvä asia. Täydellisyyttä ei edes tavoitella. Tämä ei ole koe, jonka voit reputtaa.
Jos teet 70 % oikein ja jatkat eteenpäin, se vie sinut paljon pidemmälle kuin täydellinen viikko ja sen jälkeen luovuttaminen.
👉 Siksi tämä toimii tavallisessa elämässä – myös kiireen, mutkien ja huonojen päivien keskellä.

❓ Kuinka kauan valmennus kestää?

Valmennus kestää 10 viikkoa, mutta sen vaikutukset jäävät pysyviksi.
Saat uutta materiaalia joka 10. päivä, yhteensä 70 päivän ajan. Materiaalit jäävät sinulle pysyvästi.
👉 Tämä ei ole pikadieetti eikä pikajuoksu – vaan uuden suunnan alku.

❓ Miksi juuri Elinvoimaksi? Mikä tekee tästä erilaisen?

Koska halusin luoda valmennuksen, joka jää viimeiseksi. Ei siksi, että se olisi raskas, vaan koska se toimii oikeasti.
Tässä ei ole muottia, johon sinun täytyy mahtua. Tässä on polku, joka kasvaa sinun mukanasi.
👉 Siksi tämä ei ole vain painonpudotus, vaan uudenlainen suhde itseesi ja arkeesi.

HINTA

10 viikkoa/€149

Maksa osissa Klarnalla

✅ Käytännön työkalut ja joustava ruokamalli, jotta tiedät aina mitä tehdä ilman vaakoja tai kieltolistoja.
✅ Tapa syödä ja elää ilman syyllisyyttä, jotta muutos kestää myös silloin kun herkuttelet.
✅ Ajattelutapa ja rutiinit, jotka kantavat, jotta lopetat alusta aloittamisen ja löydät pysyvyyden.
✅ Pysyvän pääsyn sisältöihin, jotta voit edetä omaan tahtiisi ja palata materiaaleihin aina kun haluat.

✨ Kaikki tämä yhdessä valmennuksessa, joka voi olla sinun viimeinen – koska se toimii.

👉 Liity mukaan ja aloita pysyvä muutos tänään.

ALOITA PYSYVÄ MUUTOS